WIKIVITAMIN.COM

informasi, berita, dan isu kesehatan seputar vitamin & mineral

Posts Tagged ‘makanan yang mengandung vitamin’

Top 12 Makanan yang Mengandung Vitamin Biotin (B7)

Wednesday, October 24th, 2012:

Ada beberapa sumber makanan alami yang banyak mengandung biotin. Top 12 yang akan di bahas di artikel ini. Dengan mengkonsumsi salah satu atau yang lainnya dari daftar makanan top mengandung biotin ini, maka dengan mudah Anda akan memenuhi kebutuhan vitamin B7 sehari-hari. Apa sajakah sumber makanan tersebut? Sumber makanan tersebut adalah swiss chard, roti gandum, wortel, telur ayam, susu sapi dan susu kambing. Kemudian ada keju, ikan salmon dan ikan halibut, hati, kedelai, kacang almond, kenari, dan kacang-kacangan lainnya, strawberri, pisang, dan buah-buahan lainnya serta sayuran berdaun hijau. Swiss Chard Apa itu swiss Chard? Merupakan tanaman hijau yang banyak mengandung […] Read More →

Makanan yang Mengandung Vitamin B12

Thursday, October 4th, 2012:

Memenuhi kebutuhan vitamin B12 memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun jika tidak mengetahui makanan apa saja yang mengandung vitamin B12 sama saja kan. Artikel ini akan membahas makanan apa saja yang bisa Anda makan, dan mengandung vitamin B12. Seperti remis, daging sapi, kalkun, tiram, kepiting, ikan salmon, ikan forel, ikan haring, telur, keju, susu dan yogurt. Remis Remis dikenal juga sejenis kerang-kerang yang banyak dikonsumsi untuk dimakan dagingnya. Kerang ini memang sulit ditemukan di Indonesia karena jika penyajian dalam masakannya saja tidak tepat, makanan ini akan terasa tidak enak. Remis bisa dimasak setengah matang ataupun dimasak matang seutuhnya. Tiga […] Read More →

Makanan yang Banyak Mengandung Vitamin B6 (Piridoksin)

Saturday, September 29th, 2012:

Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin B6 akan kami bahas di artikel ini. Sumber makanan tersebut antara lain banyak terdapat di daging, ikan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan padi-padian. Dengan mengenal lebih jauh sumber makanan yang bervitamin B6, maka akan meningkatkan rasa keperdulian terhadap diri sendiri untuk tetap sehat. Artikel ini akan membahas makanan apa saja yang masuk jenis sumber alami yang telah disebutkan beserta dengan kandungan vitamin B6-nya. Daging Hati adalah bagian dari organ hewan-hewan seperti sapi, kambing, rusa, domba yang dapat dikonsumsi oleh manusia. Organ hati ini cukup digemari karena merupakan sumber makanan alami yang banyak mengandung vitamin. Salah […] Read More →

10 Makanan yang Mengandung Vitamin B3

Wednesday, September 19th, 2012:

Ingin tahu makanan yang paling banyak mengandung vitamin B3? Ada 10 jenis makanan yang banyak mengandung vitamin B3. Makanan ini bisa menjadi pilihan tepat bagi anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin B3 harian. Apa sajakah makanan itu? Ada jamur, tuna, salmon, dada ayam, asparagus, daging rusa, hati domba, daging sapi, telur, dan asparagus. Pada artikel ini akan dibahas satu persatu kandungan vitamin B3 yang ada pada makanan tersebut. Diketahui untuk kandungan vitamin B3 bagi orang dewasa adalah 14 sampai 16 mcg setiap harinya. Jamur Jamu banyak jenisnya. Ada yang bisa dimakan ada yang tidak bisa dimakan oleh manusia. Jamur ini juga […] Read More →

10 Makanan yang Mengandung Vitamin B2

Wednesday, September 19th, 2012:

Makanan yang banyak mengandung vitamin B2 atau riboflavin ternyata banyak sekali. Seperti jamur, bayam, susu, kedelai, telur, hati, kacang almond, keju, ikan, tomat. Mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin B2, mampu mencegah berbagai penyakit. Seperti sariawan, bibir pecah-pecah, kulit bersisik dan kering. Lalu penyakit penglihatan kabur, turunnya imunitas tubuh serta pertumbuhan tubuh bisa terganggu. Mengkonsumsi makanan bervitamin B2 mampu membuat tubuh menjadi lebih fit karena energi yang dihasilkan untuk aktivitas menjadi lebih banyak. Ayo kita kenali makanan apa saja yang banyak mengandung vitamin B2 di artikel ini. Kandungan Vitamin B2 pada Jamur Pertama tentu adalah jamur. Tanaman yang satu ini memang […] Read More →

Makanan yang Mengandung Vitamin B1 (Thiamin)

Wednesday, September 19th, 2012:

Sumber makanan yang mengandung vitamin B1 ternyata banyak. Selain pada buah dan sayuran tentunya. Pada makanan seperti daging, ikan, sereal, bijian, benih, tuna, kacang polong, gandum, telur. Untuk melengkapi informasi Anda tentang vitamin B1 ini, artikel ini akan membahas tentang sumber makanan selain buah dan sayuran yang mengandung vitamin B1. Daging Daging dalam produksi kalengan ternyata mengandung 0,9 mcg vitamin B1. Lebih tinggi dibandingkan dengan vitamin B1 pada buah dan sayuran. Jeroan mengandung vitamin B1 yang cukup banyak. Selain itu juga ada daging sapi yang juga banyak mengandung vitamin B1. Seperti hati pada daging sapi banyak mengandung vitamin B1. Terlebih […] Read More →

Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi

Wednesday, September 19th, 2012:

Makanan sehat kelas dunia yang mengandung vitamin E tinggi. Ya, beberapa makanan yang mengandung vitamin E ada yang telah digunakan hampir di seluruh dunia. Karena dengan kandungan gizi vitamin E yang tinggi inilah beberapa makanan ini dapat menjadi pemenuhan kebutuhan vitamin E sehari-hari Anda dengan sangat baik. Makanan ini alami, karena memang merupakan sumber makanan alami. Apa sajakah itu? Lobak, cabe rawit, mustard, biji bunga matahari, asparagus, paprika, kubis, kacang almond, bayam, tomat, telur, jagung, tempe, susu, dan coklat hitam. Artikel ini akan membahas tentang kandungan vitamin E pada makanan-makanan tersebut. Kandungan Vitamin E pada Lobak Untuk satu cangkir matang […] Read More →

Top 12 Makanan yang Mengandung Vitamin K Tinggi

Monday, September 17th, 2012:

Artikel ini mirip dengan artikel sebelumnya. Namun tidak membahas manfaat dari makanan top yang mengandung vitamin K. Hanya makanan apa saja yang mengandung vitamin K cukup tinggi untuk dikonsumsi secara harian. Sebelumnya juga telah dibahas makanan-makanan itu, seperti bayam, selada, kacang kedelai, bunga kol, hati sapi, brokoli, kubis, dedak gandum, kacang hijau, asparagus, kentang, kacang polong. Pada artikel ini, akan membahas makanan yang telah disebutkan dan kandungan vitamin K yang ada pada makanan tersebut. Kandungan Vitamin K pada Selada Kandungan gizi pada daun selada setiap takaran per 100 gram adalah 128 mcg. Daun selada biasanya digunakan untuk lalapan. Jika anda […] Read More →

Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi

Monday, September 17th, 2012:

Mengetahui jenis makanan vitamin D untuk tubuh cukup bermanfaat juga loh. Karena tidak melulu harus minum susu untuk dapat memenuhinya. Walaupun diakui baik sayur maupun buah sangat sedikit yang mengandung vitamin D. Sehingga makanan hewani dan olahannya lebih banyak mengandung vitamin D ini. Pada artikel ini akan dijelaskan satu-satu tentang apa saja contoh jenis makanan yang banyak mengandung vitamin D. Vitamin D Banyak Terdapat pada Makanan Apa? Daging merupakan contoh makanan yang banyak mengandung vitamin D. Seperti daging ikan yaitu ikan salmon, ikan tuna, ikan kembung, ikan todak, dan ikan cod. Untuk daging lain seperti daging ayam dan hati sapi. […] Read More →

Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi

Wednesday, September 5th, 2012:

Setelah membaca artikel kami tentang asam folat, baik keutamaannya sampai penyakit akibat kekurangannya, pada artikel ini akan dibahas mengenai makanan apa saja yang mengandung asam folat tinggi itu. Pemenuhan vitamin B9 dengan asam folat dapat berdampak baik bagi kesehatan. Tentu tidak hanya asam folat saja yang harus dipenuhi dalam kebutuhan vitamin dan serat sehari-hari. Tapi mencakup keseluruhan dari vitamin yang ada pada sumber makanan. Mengkonsumsi suplemen vitamin juga perlu, perhatikan juga untuk tetap mengkonsumsi sumber makanan alami. Jagung Kita sudah tidak asing lagi dengan sumber makanan alami ini. Jagung banyak ditanam di Indonesia. Walaupun tetap jumlahnya tidak bisa mengalahkan beras dalam […] Read More →

Back to Top