WIKIVITAMIN.COM

informasi, berita, dan isu kesehatan seputar vitamin & mineral

Posts Tagged ‘sayuran dan buah yang mengandung vitamin’

Sayuran dan Buah yang Mengandung Asam Folat Tinggi

Wednesday, October 24th, 2012:

Sayuran dan buah banyak mengandung vitamin. Seperti vitamin A,B,C,D,E,K dan lainnya. Salah satunya juga yang banyak buah dan sayur yang mengandung vitamin B9 atau asam folat. Karena manfaat asam folat sangat baik bagi ibu hamil dan kandungannya. Inilah vitamin yang menjaga agar bayi tidak lahir cacat nantinya. Dengan begitu, mengenal sayuran dan buah yang banyak mengandung asam folat cukup penting untuk menjaga kesehatan. Berikut kami jabarkan sayuran, buah dan makanan yang banyak mengandung asam folat. Sayuran yang Mengandung Asam Folat (Vitamin B9) Pertama, akan dibahas sayuran yang mengandung asam folat atau vitamin B9 ini. Apa saja sih sayuran yang mengandung […] Read More →

Adakah Vitamin B12 pada Sayuran dan Buah?

Thursday, October 4th, 2012:

Kandungan vitamin B12 pada makanan banyak terdapat terutama pada sumber hewani. Dan hanya sedikit dari sumber sayuran dan buah yang mengandung vitamin B12. Kalaupun ada, sayuran dan buah itu bukan merupakan sayuran yang langsung bisa dikonsumsi sebagaimana sayuran dan buah pada umumnya. Vitamin B12 terbentuk dengan bantuan mikroba. Yaitu bakteri yang dihasilkan oleh mikroorganisme yang mana vitamin B12 ini mengandung kobalt. Sehingga nama kimianya adalah kobalamin. Tentu manusia membutuhkan kobalt. Yang mana kobalt ini berasimilasi dalam bentuk vitamin B12. Karena itulah hewan lebih banyak mengandung vitamin B12 karena berhubungan langsung dengan aktivitas mikroba ini dibandingkan pada tanaman. Jadi sumber hewani […] Read More →

Sayuran dan Buah yang Mengandung Vitamin B6 (Piridoksin)

Monday, October 1st, 2012:

Sayuran dan buah yang mengandung vitamin B6 akan dibahas pada artikel ini. Selain sayuran dan buah, vitamin B6 juga terkandung pada beras, gandum, daging, ikan dan kacang-kacangan. Dengan mengetahui adanya sayuran dan buah yang mengandung vitamin B6 maka kita akan mudah memilih jenis makanan yang tetap menyehatkan dan tetap memenuhi kebutuhan vitamin B6 harian kita. Berikut ini adalah jenis-jenis sayuran dan buah yang mengandung vitamin B6. Sayuran yang Mengandung Vitamin B6 Apa saja sayuran yang mengandung vitamin B6. Sayuran itu antara lain, bayam, biji bunga matahari, kentang, sawi, lobak, kembang kol, brokoli, paprika, asparagus. Berikutnya akan dibahas satu persatu sayuran […] Read More →

13 Sayuran dan Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi

Wednesday, September 19th, 2012:

Vitamin C ternyata ditemukan di banyak sumber makanan alami buah-buahan. Ada sekitar 21 macam buah yang mengandung vitamin C yang cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Sebagian besar orang menganggap vitamin C hanya banyak terkandung di buah jeruk. Bahkan dibeberapa kasus, banyak yang tidak ingin memenuhi konsumsi vitamin C nya karena tidak senang mengkonsumsi jeruk. Atau saat tidak mendapatkan buah jeruk, tidak mencoba mengkonsumsi buah lain yang mengandung vitamin C. Artikel ini akan membahas tentang sayuran dan buah apa saja yang mengandung vitamin C. Sehingga Anda punya banyak pilihan untuk mengkonsumsinya. Buah apa sajakah yang mengandung vitamin C? […] Read More →

Sayuran dan Buah yang Mengandung Vitamin B1 Tinggi

Wednesday, September 19th, 2012:

Sayuran dan buah yang mengandung vitamin memang banyak. Mengenal satu persatu tentang sayuran dan buah mengandung vitamin B1 juga perlu. Apa itu vitamin B1? Vitamin B1 disebut tiamin, yaitu bermanfaat untuk mencegah penyakit beri-beri dan mengkonversi karbohidrat yang ada di dalam tubuh menjadi energi. Sehingga aktivitas harian jadi lebih bertenaga. Kali ini kita akan mengenal kandungan vitamin B1 pada buah dan sayuran. Kandungan Vitamin B1 pada Nanas Pembahasan pertama ini akan dibahas buah-buahan yang mengandung vitamin B1. Pertama tentu buah nanas. Buah nanas dikenal buah yang hidup didataran tinggi telah banyak ditanam di Indonesia. Buahnya yang punya ciri khas berwarna […] Read More →

Sayuran dan Buah yang Mengandung Vitamin E Tinggi

Wednesday, September 19th, 2012:

Untuk lebih mengetahui sayuran dan buah yang mengandung vitamin E, baca terus artikel ini ya. Akan dibahas macam-macam makanan yang mengandung vitamin E. Dimana ini lebih alami dikonsumsi dibandingkan dengan suplemen. Namun tetap pemenuhnnya memerlukan banyak sekali jenisnya untuk menerima kadar yang sama dengan suplemen. Untuk buah-buahan bisa anda temukan vitamin E pada buah alpukat, buah mangga, buah kiwi, paprika, buah pisang, strawberry, buah tomat. Sedangkan untuk sayuran ada sayuran asparagus, brokoli, dan bayam. Akan dibahas satu-satu kandungan buah. Vitamin E pada Alpukat Vitamin E pada alpukat juga banyak ditemui. Faktanya alpukan ini mengandung vitamin sampai 11 dan 14 mineral […] Read More →

Sayuran dan Buah yang Mengandung Vitamin K Tinggi

Monday, September 17th, 2012:

Mengenal jenis-jenis vitamin K beserta manfaatnya sudah anda lakukan jika membaca artikel kami yang lain. Pada artikel ini akan dibahas 10 sayuran dan buah yang mengandung banyak vitamin K dibandingkan sayuran dan buah yang lain. 10 sayuran dan buah itu antara lain, kiwi, alpukat, anggur, blueberi, asparagus, brokoli, sawi, bayam, kubis dan katuk. Akan dibahas satu persatu di artikel ini kandungan dari vitamin K pada sayuran-sayuran dan buah-buahan tersebut. Kandungan Vitamin K pada Kiwi Buah kiwi yang ternyata mengandung 2 kali lebih banyak vitamin C dibandingkan buah jeruk ternyata juga mengandung vitamin K. Kandungan vitamin K pada buah kiwi pada […] Read More →

Back to Top